Beslenme Dünyası » Sağlıklı Beslenme

Diyetisyenlik gün geçtikçe popülerliği artan bir meslek. Bu popülerlik tabii ki diyetisyenliği başka meslek gruplarının ve bir mesleği olmayanların göz diktiği bir alan haline getiriyor. Bu nedenledir ki beslenme danışmanı, besin danışmanı, beslenme...

 Koca kış geldi ve geçti.Bahar geldi. Doğa canlanmaya başladı. Ama bizlerde bir yorgunluk, uyku hali, enerji düşüklüğü ortaya çıkmaya başladı. Dışardaki bahar etkisini  vücudunuzda da yaşatmak için yapmanız gereken 10 altın...

DİYET YAPARKEN MAKARNA YASAK MI? Diyet yaparken yasak yoktur miktar vardır. Bu nedenle önemli olan makarnadan ne kadar yediğin , nasıl yediğin ve yanında ne yediğindir. Diyet yaparken de en çok kafa karıştıran besinlerden biri de karbonhidrat içeriği sebebiyle...

  Bağırsaklarımızın sağlığı için neden probiyotik almalıyız?     Probiyotik nedir : Asıl anlamı ‘yaşam için’ demek olan bir kelimedir. Barsak florasını daha iyi hale getirerek yarar sağlayan mikroorganizmalardır. Aslında...

                                                                                   ...

Soğukları iyice hissettiğimiz şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması hastalıklara yakalanmamak; hasta olduysak bile çabuk iyileşmek açısından çok büyük önem taşır.   Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte...

Unut yılbaşı akşamı neler yediğini içtiğini, artık yeni bir gün başlıyor hem de yeni bir yılda.          Sabah uyanınca akşamın kalıntılarını atmak için önce 2 bardak su iç. Ama içine 1-2 damla limon, 1 çubuk...

Sudan sonra en çok tükettiğimiz çay ve kahve ana kafein kaynaklarımızdır. Kafein 60’dan fazla bitki türünün meyvesinde, tohumlarında ve yapraklarında var olan doğal bir maddedir. Kaynakları; kahve, çay, kolalı içecekler ve...

    Bütün bir yıl üniversiteli olma hayaliyle derslerine çalıştın. Dershane, özel hoca, etüt üçgeni senin elini kolunu bağladı. Bu üçlü arasında gidip gelirken yol üstü hızlı yemek yiyebileceğin yerlerde...

     Yaz aylarında deniz kum güneş üçlüsü için herkes zayıflama telaşına giriyor. Aslında kış aylarında yavaşlayan metabolizmamız yaz aylarında daha hızlı çalışıyor. Bu da tabii ki daha rahat kilo verebileceğimiz anlamına...