Beslenme Dünyası

Çölyak hastasının dikkat etmesi gereken 7 kural

Çölyak hastasının dikkat etmesi gereken 7 kural
07.09.2016
     Çölyak hastalığı buğday, arpa ve çavdar içerisinde bulunan gluten adlı proteine karşı oluşan hassasiyettir. İnce bağırsakta villus dediğimiz çok sayıda kıvrımlar bulunur. Çölyak hastaları gluten içeren bir besin...
Devamı...

ÖDEM ATICI PROBİYOTİK LİMONATA

ÖDEM ATICI PROBİYOTİK LİMONATA
07.09.2016
Malzemeler 1 adet ananasın orta kısmı 1 parça zencefil  1 adet Doğadan büyülü bohça 1-2 adet kabuk tarçın Yarım adet dilimlenmiş limon 1 adet NBL gold ( probiyotik ) 2 tatlı kaşığı stevyalı tatlandırıcı ( isteğe bağlı...
Devamı...

Son 3 kiloyu vermenin altın kuralları

Son 3 kiloyu vermenin altın kuralları
05.09.2016
Son kilolar en inatçı kilolardır bunlarla baş edebilmenin en etkili yolu kesinlikle sabırlı olmaktır. ‘’Başlangıçta çok güzel kilo veriyordum ama şimdi çok yavaşladı acaba metabolizmam mı durdu?’’ cümleleri en sık...
Devamı...

KIŞLIK DOMATES KONSERVESİ

KIŞLIK DOMATES KONSERVESİ
02.09.2016
(yaklaşık 8 adet 1 litrelik kavanoz için )   Malzemeler : 10 kg domates 1 tatlı kaşığı tuz 3-4 adet yeşilbiber (isteğe bağlı ) Hazırlanışı : Domatesler yıkanıp kabukları soyularak küçük küçük doğranır. Biberler...
Devamı...

ÖDEM ATICI ÇAY

ÖDEM ATICI ÇAY
26.08.2016
Malzemeler 1 adet ananasın orta kısmı 1 parça zencefil Elma kabuğu 1 adet yeşil çay 1 adet Doğadan büyülü bohça 1-2 adet kabuk...
Devamı...

AVOKADOLU APERATİF

AVOKADOLU APERATİF
26.08.2016
Malzemeler 1 adet avokado( YUMUŞAK OLANLARI DAHA UYGUNDUR) 2 yemek kaşığı rondodan geçirilmiş ceviz Tuz 1-2 diş sarımsak (isteğe bağlı)   Hazırlanışı Avokado çatalla ezilir. Rondodan geçirilmiş ceviz, sarımsak ve tuz avokado ile...
Devamı...

KABAKLI APERATİF

26.08.2016
Malzemeler 1 adet orta boy kabak   2 yemek kaşığı ceviz (rondodan geçirilmiş) 2 yemek kaşığı süzme yoğurt 2 yemek kaşığı yoğurt 1-2 diş sarımsak (isteğe...
Devamı...

Elmalı Kayısılı Toplar

Elmalı Kayısılı Toplar
26.08.2016
Malzemeler 2  adet elma 4 adet ceviz 2 yemek kaşığı ev yapımı şekersiz kayısı marmelatı ( 2 yemek kaşığı pekmez veya ev yapımı reçel olabilir ) 2 yemek kaşığı yulaf...
Devamı...

PANCARLI- KİNOALI KISIR

PANCARLI- KİNOALI KISIR
22.08.2016
Malzemeler: 2 çay bardağı kinoa ( beyaz kinoa kullandım) 2 adet küçük kırmızı pancar 2 adet kırmızı biber 2 adet yeşil biber 1 demet nane 1 demet maydanoz 7-8 adet yeşil soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 adet limon (isteğe...
Devamı...

ÜNİVERSİTEYİ KAZANANLARA BESLENME ÖNERİLERİ

ÜNİVERSİTEYİ KAZANANLARA BESLENME ÖNERİLERİ
20.08.2016
    Bütün bir yıl üniversiteli olma hayaliyle derslerine çalıştın. Dershane, özel hoca, etüt üçgeni senin elini kolunu bağladı. Bu üçlü arasında gidip gelirken yol üstü hızlı yemek yiyebileceğin yerlerde...
Devamı...