Beslenme Dünyası

Balkabaklı Kuplar

Balkabaklı Kuplar
23.12.2016
Bal kabaklı kuplar Muhallebi için malzemeler 2  su bardağı süt 1 çay bardağı tatlandırıcı 2 yemek kaşığı rondodan geçirilmiş yulaf ezmesi Ara katlar için Bal kabağı 1 yemek kaşığı Tatlandırıcı Üzeri...
Devamı...

FİNCANDA DİYET KEK

FİNCANDA DİYET KEK
14.12.2016
FİNCANDA DİYET KEK   Malzemeler 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi (rondo dan geçirilmiş) 4 yemek kaşığı tatlandırıcı 2 yemek kaşığı yoğurt 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı kabartma tozu İsteğe bağlı...
Devamı...

Şekersiz Hurmalı Browni

Şekersiz Hurmalı  Browni
08.12.2016
Malzemeler 1 adet yumurta 1 su bardağı kuru hurma 2 adet küçük muz 1 adet vanilya 1 adet kabartma tozu 3 yemek kaşığı kakao 1 çay bardağı süt (ajda bardak ) 1 çay bardağı ceviz içi 1 çay bardağı kadar lıght un...
Devamı...

İncirli Puding

İncirli Puding
14.11.2016
Malzemeler 1 su bardağı süt 4 adet kuru incir 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi Üzeri için: 1 adet kuru incir 2 adet tam ceviz Tarçın ( isteğe bağlı ) Hindistan cevizi ( isteğe bağlı ) Hazırlanışı: 1 su bardağı süt...
Devamı...

Diyet yaparken kafeinli gıdalar yasak mı ?

Diyet yaparken kafeinli gıdalar yasak mı ?
28.09.2016
Sudan sonra en çok tükettiğimiz çay ve kahve ana kafein kaynaklarımızdır. Kafein 60’dan fazla bitki türünün meyvesinde, tohumlarında ve yapraklarında var olan doğal bir maddedir. Kaynakları; kahve, çay, kolalı içecekler ve...
Devamı...

Elmalı yulaflı atıştırmalık

Elmalı yulaflı atıştırmalık
28.09.2016
Malzemeler 1 adet elma 4 adet tam ceviz ( rondodan geçirilmiş ) 2 yemek kaşığı silme keçiboynuzu unu 1 adet muz 1 paket Etiform limon lifli bisküvi ( rondodan geçirilmiş ) 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi Toz...
Devamı...

Çölyak Hastalığı ( Gluten Enteropatisi )

Çölyak Hastalığı ( Gluten Enteropatisi )
07.09.2016
      Çölyak hastalığı buğday, arpa ve çavdar içerisinde bulunan gluten adlı proteine karşı oluşan hassasiyettir. İnce bağırsakta villus dediğimiz çok sayıda kıvrımlar bulunur. Çölyak hastaları gluten içeren bir...
Devamı...

Çölyak hastasının dikkat etmesi gereken 7 kural

Çölyak hastasının dikkat etmesi gereken 7 kural
07.09.2016
     Çölyak hastalığı buğday, arpa ve çavdar içerisinde bulunan gluten adlı proteine karşı oluşan hassasiyettir. İnce bağırsakta villus dediğimiz çok sayıda kıvrımlar bulunur. Çölyak hastaları gluten içeren bir besin...
Devamı...

ÖDEM ATICI PROBİYOTİK LİMONATA

ÖDEM ATICI PROBİYOTİK LİMONATA
07.09.2016
Malzemeler 1 adet ananasın orta kısmı 1 parça zencefil  1 adet Doğadan büyülü bohça 1-2 adet kabuk tarçın Yarım adet dilimlenmiş limon 1 adet NBL gold ( probiyotik ) 2 tatlı kaşığı stevyalı tatlandırıcı ( isteğe bağlı...
Devamı...

Son 3 kiloyu vermenin altın kuralları

Son 3 kiloyu vermenin altın kuralları
05.09.2016
Son kilolar en inatçı kilolardır bunlarla baş edebilmenin en etkili yolu kesinlikle sabırlı olmaktır. ‘’Başlangıçta çok güzel kilo veriyordum ama şimdi çok yavaşladı acaba metabolizmam mı durdu?’’ cümleleri en sık...
Devamı...