Beslenme Dünyası

BAYRAMDA TADINIZIN KAÇMAMASI İÇİN SAĞLIKLI BESLENİN…

BAYRAMDA TADINIZIN KAÇMAMASI İÇİN SAĞLIKLI BESLENİN…
22.06.2017
Sağlıklı beslenmenin zamanı yok…                   Tatil, ramazan, bayram derken sağlıksız beslenme, öğün atlama, fazla yemek yeme, hareketsizlik nedeniyle beslenme...
Devamı...

Diyet Yaparken Uyulması Gereken Kurallar

Diyet Yaparken Uyulması Gereken Kurallar
19.06.2017
Diyet yaparken hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler ile diyete uyumunuzu kolaylaştırabilirsiniz. İşte size kolaylıkla uygulayabileceğiniz 20 pratik ipucu :  Diyet kişiye özeldir. Bu nedenle sizin için hazırlanmış olan beslenme...
Devamı...

Diyetisyen Kimdir ?

Diyetisyen Kimdir ?
06.06.2017
Diyetisyenlik gün geçtikçe popülerliği artan bir meslek. Bu popülerlik tabii ki diyetisyenliği başka meslek gruplarının ve bir mesleği olmayanların göz diktiği bir alan haline getiriyor. Bu nedenledir ki beslenme danışmanı, besin danışmanı, beslenme...
Devamı...

Bahar yorgunluğundan kurtulmak için sağlıklı beslenin

19.04.2017
 Koca kış geldi ve geçti.Bahar geldi. Doğa canlanmaya başladı. Ama bizlerde bir yorgunluk, uyku hali, enerji düşüklüğü ortaya çıkmaya başladı. Dışardaki bahar etkisini  vücudunuzda da yaşatmak için yapmanız gereken 10 altın...
Devamı...

Sağlıklı fıstık ezmesi

Sağlıklı fıstık ezmesi
29.03.2017
YER FISTIĞI Ülkemizde en çok Çukurova Bölgesinde Adana ve Osmaniye de yetiştirilmektedir. Genellikle atıştırmalık kuruyemiş olarak kullanılır. Toprak altında yetişen yer fıstığı iyi bir mineral kaynağıdır. Özellikle magnezyum, potasyum, fosfor,...
Devamı...

Diyet yaparken makarna yasak mı?

Diyet yaparken makarna yasak mı?
20.03.2017
DİYET YAPARKEN MAKARNA YASAK MI? Diyet yaparken yasak yoktur miktar vardır. Bu nedenle önemli olan makarnadan ne kadar yediğin , nasıl yediğin ve yanında ne yediğindir. Diyet yaparken de en çok kafa karıştıran besinlerden biri de karbonhidrat içeriği sebebiyle...
Devamı...

FİT KREP

06.03.2017
İşte hafta sonu kahvaltılarının yeni gözdesi! Fit krep  Hafta sonu kahvaltılarınızda ekmek yerine kullanabilirsiniz. Diyet yapanlar ;emzirenler; hamileler; çocuklar , sporcular kısaca diyetinde ekmek bulunan herkes bu tarifi deneyebilir. Un olarak az işlem...
Devamı...

BAĞIRSAKLARA DOST İKİLİ: PROBİYOTİKLER VE PREBİYOTİKLER

BAĞIRSAKLARA DOST İKİLİ: PROBİYOTİKLER VE PREBİYOTİKLER
28.02.2017
  Bağırsaklarımızın sağlığı için neden probiyotik almalıyız?     Probiyotik nedir : Asıl anlamı ‘yaşam için’ demek olan bir kelimedir. Barsak florasını daha iyi hale getirerek yarar sağlayan mikroorganizmalardır. Aslında...
Devamı...

ESMER POĞAÇA

ESMER POĞAÇA
27.02.2017
      Malzemeler 3 adet yumurta (birinin sarısı üzeri için ayrılacak) 1 çay bardağı zeytinyağı 1,5 çay bardağı süt 1 paket instant maya (10 gr) 4 su bardağı tam buğday unu 1 yemek kaşığı şeker 1...
Devamı...

Sevgililer gününüz kutlu olsun

Sevgililer gününüz kutlu olsun
10.02.2017
                                                                                   ...
Devamı...